Wygraj z cukrem! Rewolucyjna metoda na zachowanie zdrowia, utrzymanie prawidłowej wagi ciała i odpowiedniego poziomu cukru we krwi Ebook PDF

CENA: FREE
Ebook download

Wygraj z cukrem! Rewolucyjna metoda na zachowanie zdrowia, utrzymanie prawidłowej wagi ciała i odpowiedniego poziomu cukru we krwi Ebook kup teraz lub sprawdź opis, recenzje oraz datale. Przeczytaj podgląd czyli pierwsze strony utworu dodane przez autora lub wydawcę, które być może zachęcą Cię do zakupu na www.empik.com Wygraj z cukrem! Rewolucyjna metoda na zachowanie zdrowia, utrzymanie prawidłowej wagi ciała i odpowiedniego poziomu cukru we krwi PDF czeka na Twój zakup, a jeśli jesteś autorem dzieła, możesz wgrać skróconą wersję utworu w celach promocyjnych.

Ponad 3 miliony Polaków choruje na cukrzycę. Wielu z nich nie zdaje sobie sprawy ze swojej choroby. Dowiaduje się o niej dopiero, gdy cukrzyca zaczyna zagrażać ich życiu. Ta choroba cywilizacyjna jest obecnie jednym z największych wyzwań medycyny. Patrik Olsson i Lars-Erik Litsfeldt sami są diabetykami (Patrick z powodu powikłań związanych z cukrzycą nawet stracił wzrok). Testując na sobie wiele terapii, odkryli, że w walce z chorobą doskonałe rezultaty daje dieta LCHF (mało węglowodanów, dużo tłuszczów) i wprowadzenie do codziennego menu… fasoli, a raczej zawartej w niej skrobi opornej, która znacząco obniża poziom cukru we krwi. Autorzy wyjaśniają zasady opracowanego przez siebie sposobu odżywiania, podają przepisy i obalają wiele mitów dotyczących diety LCHF. ują też przypadki osób, którym zmiana diety pomogła poradzić sobie z nadwagą, złym samopoczuciem i objawami choroby. To niezbędny poradnik nie tylko dla diabetyków, ale również dla osób znajdujących się w grupie ryzyka. Podejmij walkę i wygraj z cukrem!

Dodatkowe informacje
Tytuł Wygraj z cukrem! Rewolucyjna metoda na zachowanie zdrowia, utrzymanie prawidłowej wagi ciała i odpowiedniego poziomu cukru we krwi
Autor: Litsfeldt Lars-Erik, Olsson Patrik
Nazwa Pliku: Wygraj z cukrem! Rewolucyjna metoda na zachowanie zdrowia, utrzymanie prawidłowej wagi ciała i odpowiedniego poziomu cukru we krwi Ebook PDF
Język wydania: polski
Ilość stron:
Wydawnictwo: Wydawnictwo Otwarte
Rok wydania: 2018
Data premiery: 2018-09-06

Chociaż "Wygraj z cukrem" to nie książka skierowana tylko do diabetyków - to pozwala spojrzeć szerzej na problem i Nie yć racjonalną drogę do lepszego samopoczucia, a przede wszystkim wskazać jak poruszać się będąc w "grupie ryzyka". Nie wiem czy można tę pozycję nazwać poradnikiem. Poradników z banalnymi hasłami (jak dla mnie pseudomotywacyjnymi) zdecydowanie nie lubię, a tu forma książki sprawiła, że przeczytałam ją szybko i bez grama znudzenia. Może dlatego, że naukowe fakty wplecione zostały pomiędzy prawdziwe historie dwóch diabetyków Larsa-Erica i Patrika - notabene autorów "Wygraj z cukrem". (Są też przepisy i wskazówki "treningowe") Nie od dziś wiemy, że dieta jest podstawą w walce z wieloma chorobami. Często zdarza mi się usłyszeć, że wszystkie schorzenia "zaczynają się" w jelitach. Niby żadna nowość. Ale dzięki tej książce dowiedziałam się o skrobi opornej i jej cudownych właściwościach. No i na nowo doceniam probiotyki. Dużo przemyśleń, postanowień.. Za sprawą tej książki czuję się zobligowana by zastanowić się znowu nad tym, co znajduje się na naszych talerzach, a czego zdecydowanie brak (fasola!). Zważywszy na to, że to ja w naszym domu "ustalam menu" to niestety odpowiedzialność spoczywa na mnie. No cóż. Serdecznie polecam Wam tę książkę - to zdecydowanie nie będzie stracony czas. By Sweetcheekalexa

Cukrzyca obecnie naprawdę stała się chorobą cywilizacyjną i rozprzestrzenia się w zastraszającym tempie. Niestety, często przez niewiedzę ludzi podatnych na tę chorobę. Pytanie też, ilu ludzi wciąż jest niezbadanych i nieświadomych tego, co im dolega? Nawet małe błędy mogą doprowadzić do tragicznych skutków. Autorzy książki sami chorują na cukrzycę, doskonale znają więc "grunt". Jak większość, która spotka się z tą chorobą, kombinowali z różnymi dietami, podjęli sporo prób, aż wpadli na rozwiązanie, które przyniosło efekty - dieta LCHF (Low Crab High Fat). Co ją charakteryzuje? Mało węglowodanów, dużo tłuszczy oraz skrobia oporna. Ta ostatnia znajduje się na przykład w fasoli, czy też mące ziemniaczanej. Nie tylko cukrzyk, czy też osoba z insulinoopornością, znajdą tu coś dla siebie. Każdy, kto troszczy się o własne zdrowie, powinien przeczytać tę książkę. Opisano w niej nie tylko historię chorób autorów, ale też przypadki innych osób, które poprawiły swój komfort życia, przestały być senne, zrzuciły zbędne kilogramy oraz zmniejszyły dawki insuliny. Książka napisana jest prostym językiem, co sprawia, że może być przystępna dla każdego zainteresowanego, nie tylko dla kogoś ze sporym zapleczem wiedzy o dietach i chorobach. Oprócz dawki wiedzy znajdziemy tu też przepisy zgodne z założeniami diety LCHF oraz przykładowe plany treningowe - nic tylko zacząć działać!

Cukrzyca panoszy się na świecie osiągając rozmiary epidemii. W Polsce ponad 3 miliony osób ma zdiagnozowaną cukrzycę, a ile osób jeszcze nie wie, że ta podstępna choroba niszczy ich organizm?! Autorzy tej książki są diabetykami, wiedzą jakie ograniczenia i powikłania niesie z sobą ta choroba - jeden z nich stracił wzrok. Obaj szukają środków by sobie pomóc, tak zetknęli się z dietą LCHF (mało węglowodanów, dużo tłuszczów) i z pojęciem skrobi opornej. Skrobia ta znajduje się głównie w fasoli, nie jest trawiona w żołądku, przechodzi do jelita grubego gdzie wspomaga rozwój bakterii probiotycznych. Z kolei kiszona kapusta jest najlepszym probiotykiem. Do tego trening i autorzy zmniejszyli ilość przyjmowanej insuliny z kilkudziesięciu jednostek do kilku (!), zrzucili nadwagę, odzyskali energię i chęć do życia. Brzmi optymistycznie! Po szczegóły odsyłam do książki. Ja mam zamiar spróbować.

Wiecie, że ponad 3 miliony Polaków choruje na cukrzycę? Wielu z nich nie zdaje sobie sprawy ze swojej choroby, dowiaduje się o niej dopiero, gdy cukrzyca zaczyna zagrażać ich życiu. Ta choroba cywilizacyjna jest obecnie jednym z największych wyzwań medycyny. Patrick Olsson i Lars - Erik Litsfeldt to diabetycy. Patrik z powodu powikłań związanych z cukrzycą nawet stracił wzrok. Obaj panowie testowali na sobie różne diety i suplementację aby zobaczyć co będzie się działo i czy uda się ograniczyć przyjmowanie leków i rozwój choroby. Tym sposobem doszli do wniosku, że najlepsze efekty w walce z tą chorobą przynosi dieta LCHF (Low Crab High Fat) czyli mało węglowodanów, dużo tłuszczy i skrobia oporna, która znajduje się w fasoli, ciecierzycy czy mące ziemniaczanej. Produkty te znacząco obniżają poziom glukozy we krwi. Kiedy Patrik zaczął eksperymentować z mąką ziemniaczaną po jakimś czasie okazało się, że osiągnął fantastyczne wyniki. Musiał przyjmować znacznie mniej insuliny niż przed eksperymentem. W książce sam opowiada swoją historię od dzieciństwa przez dorosłość, chorobę i walkę z nią. Autorzy opisują też przypadki osób, którym pomogła zmiana diety. Dzięki diecie zwalczyli oni nadwagę, lepiej radzili sobie z objawami choroby i pozbyli się złego samopoczucia. W książce autorzy wyjaśniają dokładnie zasady opracowanego przez siebie sposobu odżywiania, obalają też wiele mitów dotyczących diety LCHF. Oprócz tego znajdziemy w niej też przepisy, przykładowe treningi, ćwiczenia, oraz wiele porad i podpowiedzi co robić, co zmienić żeby było lepiej. Książka nie jest przeznaczona tylko dla cukrzyków. Będzie na pewno przydatna też dla osób, które znajdują się w grupie ryzyka, które chcą zmienić sposób odżywiania, polepszyć swoje zdrowie. Na pewno warto dowiedzieć się jak mamy się chronić przed tą chorobą. Fajne jest to, że książka napisana jest prostym językiem, wszystko jest dokładnie wytłumaczone poparte przykładami. Mamy tu dużo informacji na temat pro i prebiotyków, mamy omówione tłuszcze te które powinniśmy używać i te które powinniśmy ograniczać. Książka będzie kopalnią wiedzy nie tylko dla osób, które zmagają się z chorobą, ale też dla takich, którzy lubią się zdrowo odżywiać szukają informacji na temat produktów, które warto spożywać. Dokładnie autorzy opisują też samą chorobę. Na pewno jest to bardzo przyjemna i przydatna lektura, daje też nadzieję i działa naprawdę motywująco. Autorzy zachęcają do eksperymentowania i szukania dla siebie jak najlepszego rozwiązania. Jak można poprawić swoje zdrowie przy pomocy naturalnych produktów i treningu to na pewno warto spróbować Polecam :-)

szanuję ludzi, ktorzy nie poddają się pomimo takich przeciwności losu jak poważna choroba czy utrata wzroku. książka działa motywująco i daje nadzieję, że z cukrzycą da się żyć

Świetna i mądra lektura. Zamierzam wprowadzić rady w życie

Bardzo przystępna, autorzy nie robią z siebie nieomylnych geniuszy- raczej zachęcają do eksperymentowania i szukania najlepszego rozwiązania dla siebie.

Ebook Wygraj z cukrem! Rewolucyjna metoda na zachowanie zdrowia, utrzymanie prawidłowej wagi ciała i odpowiedniego poziomu cukru we krwi PDF podgląd książki:

Przykro nam, tego ebooka jeszcze u nas nie ma. Na wielu stronach zobaczysz jedynie opis, detale i recenzje ebooka z linkiem do sklepu www.empik.com Dlaczego? Niektóre ebooki nie posiadają opcji podglądu pierwszych stron utworu, ponieważ autor nie życzy sobie rozpowszechniania treści.

 



Wgraj początek swojej książki w PDF


 


 

To tylko tagi:
Wygraj z cukrem! Rewolucyjna metoda na zachowanie zdrowia, utrzymanie prawidłowej wagi ciała i odpowiedniego poziomu cukru we krwi pdf online
Wygraj z cukrem! Rewolucyjna metoda na zachowanie zdrowia, utrzymanie prawidłowej wagi ciała i odpowiedniego poziomu cukru we krwi free download
Wygraj z cukrem! Rewolucyjna metoda na zachowanie zdrowia, utrzymanie prawidłowej wagi ciała i odpowiedniego poziomu cukru we krwi pdf do pobrania
Wygraj z cukrem! Rewolucyjna metoda na zachowanie zdrowia, utrzymanie prawidłowej wagi ciała i odpowiedniego poziomu cukru we krwi ebook za darmo
Wygraj z cukrem! Rewolucyjna metoda na zachowanie zdrowia, utrzymanie prawidłowej wagi ciała i odpowiedniego poziomu cukru we krwi pobierz za darmo

DOSTĘP 24/H

POBIERAJ EBOOKI O DOWOLNEJ PORZE
 

ZA DARMO

BEZ PŁATNOŚCI/ANKIET
 

UPLOAD

Dodaj własny dokument i pozwól pobierać go innym